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◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/27 10:48:08 ID:XIWc4wcc
漏れはクロールで40秒かかりまつ。
みんなで30秒切れるようにしてくらはい。

まずは練習メニューおながいしまつ。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/27 10:51:22 ID:XIWc4wcc
タイムはコナミの25mプールでとびこみなしでつ。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/27 13:46:20 ID:DRclPcNB
最初はキックで50m/30秒を突破できるようにすることだな。
話はそれからだ。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/27 19:26:50 ID:rpmhy3OM
4様

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/28 00:21:09 ID:eSu50oKg
>>1
とりあえず泳ぎこめ。
ひたすら泳げ。
お前は半年前の俺です。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/28 00:40:58 ID:PCVhXBwy
>3
25m?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/28 01:31:09 ID:yfXOHL2K
ちなみにバタフライでも同じタイムでつ。
クロールの時は足が抵抗になってるような気がしまつ
速く泳ぐとキックのタイミングがわからなくなる。
コツ尾長い始末。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/28 01:32:28 ID:yfXOHL2K
目標タイムクリアできる人はキックで50メートルどれくらいで泳ぎ待つか?

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/28 19:50:54 ID:tG7RnF8/
50Frベスト:23.73
50板キックベスト:29.8

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/28 22:47:44 ID:esi8VAvp
速いなあ。板キックのコツは?
自分は55歳50m板キック40秒かかっています。
25mは何秒ですか?


11 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/28 23:13:00 ID:A7o2ypV7
>>9まじで???!!!
>>8 死ぬ気で40秒中盤くらいか?

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/29 01:51:46 ID:dojeSA+A
スイマガ載るじゃん。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/29 19:11:24 ID:+QXpHGu0
>>3
ポポフでも50M32秒くらいなんだが……
30秒切れって……あんた……

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/29 20:42:49 ID:Z9dn463d
米のジェンセン選手(アテネ五輪1500m銀)
400m板キックを5分ちょうどくらいらしい。
俺の400mFrBESTと変わらん。


15 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/29 21:09:19 ID:Vvt5wDXY
ボードを持った状態だとFrのキックで25m17,8秒かかりますが、
ノーボードなら13,4秒でいけます。

練習では、50Mノーボードは45秒サイクルで10本前後です。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/29 21:15:44 ID:mXzBkvKH
29秒の板キック見てみたい。25m13秒で行かないと無理やな。
最後に急に失速するから12秒かな。ポポフの32秒は遅いと思う。
平野が28秒だから27秒くらいでは行けそうやけど。



17 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/29 23:41:15 ID:YTWaoQ0d
ポポフは27秒でいけたはず、どこだか忘れたが、
英語のサイトに書いてあったよ。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/30 00:49:41 ID:6WvY2/0L
ノーボードってどうやるのか教えてほしい。
コツもついでにお願いします。
け伸び状態で水面上をバタ足ですか?


19 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/30 03:08:52 ID:8NqGe7o7
俺は板キックは苦手で50mが42秒か43秒でしたが、
スイムは26秒台でした。

とりあえず、沢山泳いでいいフォームを身につけて筋力アップすれば30秒は切れると思われる。


20 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/30 12:52:07 ID:6WvY2/0L
23秒の人は何処へ!



21 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/03 15:07:53 ID:oKtv0aQh
足はあんまつかわんよな・・・

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/05 09:16:52 ID:3vm/Dt/M
23秒の人は何処へ!ソープランドに行きました。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/05 13:05:37 ID:lKl8g3XB
30代までの普通体を持つ健康な男子なら、ストリームライン、キック(+足首の柔軟)、プル、スイムと、ひとつずつ
しっかりできれば二,三か月で30秒は突破できる模様。
中学生なら4月に入部して8月の大会には、男女ほぼ全員を30秒未満で出場させている。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/05 13:44:22 ID:7ZX1ttW0
足ヒレをつける。これ最強。
モノフィンの世界記録は14秒だとか。

25 :名無しさん:05/01/05 21:18:44 ID:jxYKL/7C
>>23
一般社会人と学生を一緒にしちゃだめでしょ。
社会人の場合水泳に使える時間も体力も比較にならないほど少ないのだから。


26 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/06 10:56:06 ID:N2bivtvk
全く泳げない中一でも4ヶ月で30秒切れるのか。
いったいどんな練習メニューか教えてもらいたい。
参考にするわ。俺は30代の時に26秒台がやっとの趣味の泳ぎだった。
習ったことは無い。
小6の子供が中学では水泳部入る言ってるから
時々公営プール連れて行ってる。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/13 08:20:45 ID:R4HgE7cT
足首かたいひとは
ダメなのかな…・鬱
180度いじょうまがらんねんw


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/13 12:11:34 ID:uQCk1LO7
そもそも全く泳げない者は「水泳部に入ろう」などとは考えないだろう。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/13 13:35:19 ID:8zvUWuUx
子供は泳げますよ。50m32秒です。今はソフトボールしてる。 

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/13 16:20:46 ID:KYJnbhBC
30  で泳いだぜ

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/15 11:54:14 ID:okfD4XF2
がんがれ

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/15 12:20:30 ID:3Md4K90f
正直、人間には努力で補える部分とセンスの問題があると思う。
努力だけもそこそこのレベルには行くけど、一流になるにはセンスが必要。
50M30秒は五体満足なら、努力だけで十分に可能なタイムだと思う。
なぜなら、俺でさえ、28秒で泳げるからだ。
ただし、県大会で敗退・・・・(泣)
センスはないだよ。俺

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/15 14:27:46 ID:4QUkMoRU
>>32
いいじゃないか、県大会にいけたんだから。50M28秒で泳げる自体
俺は凄いと思うが……。センスないとかいったら俺はどうなる……orz

クロールのタイムあまり図ったことないから分からん。12歳の頃で40秒台後半だった
俺には神だよ。今のタイムは分からない……

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/15 14:39:28 ID:YOP7ICOu
片手0.8秒で回すのだ!

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/15 17:50:43 ID:Sn10VNGZ

俺も50m40秒。今はプルブイ付けて1ストロークを伸ばす練習に集中。

ようやく25m7ストロークでいけるようになった。目標6ストローク。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/16 09:29:40 ID:BrITfc2N
30才から始めて32才で28秒、33才で26秒で県6位だったので格闘技
に転向した。センスないこと痛感した。24秒の人早くコツを教えてくれ。


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/16 10:02:33 ID:vCgiZhAy
俺はかつて50mが6秒8でしたが?








































・・・走った時のタイムだけどね。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/16 10:11:53 ID:BrITfc2N
おちょくっとんかオドレは。

39 :名無しさん:05/01/16 18:45:27 ID:/KxAuCk3
>>36
釣り方にセンスがないね。


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/16 20:47:53 ID:BrITfc2N
おちょくっとんかオドレは

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/16 22:03:24 ID:e4759guQ

37=マナーを知らず下らない改行をいれて周囲に迷惑をかけるカエル

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 00:45:52 ID:rNXofMfu
50は29が限界だなぁ
2年前に30切ってから1秒しか伸びてない
・・・まぁ身長も1cmしか伸びてないわけだが。

ちなみに16歳チビす

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 22:16:34 ID:jUHHVoQk
>>37

消えろ。面白くもなんともないんだよ、豚!


44 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 23:39:28 ID:daneU041
板キックの動画ってないかな?
凄い見てみたいけど。まぁ探すべか。

45 :名無しさん:05/01/20 00:41:32 ID:8juxh/xb
>>42
16歳の小僧がなにが限界だ。(笑)
まだ背が伸びるじゃないか。
筋力、持久力、さらに技術もまだまだピークからは程遠いな。


46 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/21 01:14:28 ID:3lT8unWB
16歳で29秒なら、競泳選手としてはセンスないからあきらめたほうがいいよ
俺は、今、指導者として教えているが、中学の女子でも26秒台だからね。
まして、その歳で限界を感じてしまうような奴には上達も見込めない。


47 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/21 01:24:26 ID:qRaYI70t
そんなこと言ってるような奴は指導者失格

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/21 01:51:40 ID:5UASgQMW
やっぱ、まずはキックやないの?ビート板でパシャパシャ。あと何か腹筋鍛えると泳ぎが安定するらしい。


49 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/21 08:24:39 ID:YTbWYbb/
まともな指導者で29秒ならけっこうきついものがあるが、
本人がチビっていっているので、
成長がおくてならまだ可能性があるね。
まともじゃない指導者で29秒なら、自分で勉強していくしかないんだけど
のびしろはかなり残されている。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/30 21:43:39 ID:r9DfNFvo
がんがれ

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/30 22:32:18 ID:UR32WVEf

プルブイつけて25mを6ストロークで泳げるようになりました。
40秒切りの日は近いなw

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/30 23:50:12 ID:5cSdwlKJ
6ストロークとは凄いな。オレなんか17ストロークだ。
1ストローク6秒かかっているのだね。
1ストローク1秒にしたら25m8.5秒くらいかな。
世界最速間違いない




53 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/31 13:35:35 ID:qrcHbmjx
プルブイやビート板を脚にはさんで壁を蹴れば、何もしなくても25mまで行き着くわけだが。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/31 16:37:59 ID:ayCnVDzL

53=口だけ金メダル

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/31 16:41:57 ID:rYvL/ee9
小6まで選手コースで水泳やってて当時のベストが29秒。
それから水泳やめて高校になって学校の授業でタイム測ってみると27秒!?
毎日必死で練習してたあの日々はなんだったのかと思うほど体の成長って大きいんだなと思った。


56 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/31 17:02:42 ID:ayCnVDzL
>>55

自慢はチラシの裏にでもどうぞ。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/31 20:12:58 ID:LWsevxMe
>>54
無知な香具師にレスするのもなんだが
http://www.aqlub.com/page/kouza/12.html

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/02 22:38:19 ID:izi2Z/dD
>>57
頭も悪いようだ。
別に事実を否定してるわけではないのに

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/02 23:38:47 ID:n0MqiozF
izi2Z/dD 晒しage

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/03 16:47:47 ID:t7cuGBqm
走れば5秒だが泳ぐと32秒もかかる。まあ小学校で秀一でちょっとやっただけだからなw

61 :武庫川女子大学総長:05/02/03 20:52:27 ID:+w0WfSAK
>>1
クイックターンが最大のポイント。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/04 11:17:40 ID:v3nkyHVe
深いところでキャッチすると重いってことは浅いより深いところが
ええのかな?知ってる人いれば教えて下さい。クロールで悩んでます。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/04 22:58:07 ID:vX/dKWcx
>>62
プルの距離を稼ぐために、体から遠い所でキャッチしてプルを入れる泳ぎかた
の場合は浅くなります。
ソープとかハケットがそうだと思います。
ただし、これは体に無理があるから真似はしないほうがよいと思います。

今は比較的深いキャッチを教える事が多いらしいです、その方が力が入れやすい
体勢になるから。

重い軽いで言うなら、水が掴めなければスカッと軽くなるし、掴めれば重くなるし。


64 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/15 01:08:30 ID:hTRTcfvL
>>63
>重い軽いで言うなら、水が掴めなければスカッと軽くなるし、掴めれば重くなるし。
重けりゃ掴めてるってのもちと違う気が・・


65 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/15 06:14:46 ID:KB4uMYzg
重けりゃ掴めてるとは限らないけど、
掴めてりゃ重さを感じるでしょうが。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/02 16:35:11 ID:MY39c6ck
壁蹴り25m往復で38秒からちーっとも伸びないんですが限界でしょうか?
25歳男、週2、アップ、クールダウン除いて各1時間が限度です

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/02 17:40:53 ID:OrIMbgA/
1回の練習時間はそれぐらいでいいけど、
回数増やせばもっと速くなりそう。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/02 20:24:26 ID:6PCFHcgi
ダッシュの場合、何キロぐらいの重さなら水を掴んでいるといえるのか?

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/03 01:25:03 ID:hIrOhFFw
泳いでいる時に何キロぐらいの重さだとわかっている人はいないから・・・

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/03 02:43:31 ID:cwXW+J8v
>>68
実験の結果、短距離の国際選手は約15kgという数値が報告された。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/03 17:09:43 ID:f7m4qH3t
66
25歳の男性なら筋力もあると思うので今からでもきちんと練習すれば30秒かからないで泳げるようになりますよ!
@アップ 
Aキック 50×10
Bプル  50×8,100×2
Bスイム 50×8,25H×4
ダウン
こんなメニューはどうでしょうか?キックはバシャバシャやらずに水の深くをけるように、弓のように足をしならせて足首をやわらかく使ってキックします。
プルは50では水をつかんでプッシュで水を押し切る感じを大切に、100ではゆっくり大きく腕をまわすようにしてみてください。
スイムの25はハードですががむしゃらに泳がずに丁寧にフォームを意識してください。
週2回の練習でも努力次第である程度は速くなれると思いますよ!

72 :66:05/03/03 20:10:20 ID:Ex540PzD
>>67>>71さん
ありがとうございます!!
早速30分後始めてみます!

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/03 20:23:28 ID:f7m4qH3t
がんばってください!よいを報告待っています!

74 :66:05/03/04 00:19:38 ID:LQlRfDL0
やってきました!
が、インターバル25秒という甘甘にもかかわらず、キックやって、プルの50*8本終わったところで目眩が(´・ω・`)
全速の80%くらいのスピードに抑えて余裕でクリアのつもりが・・・・
もっとスピード落として三つともやるのと、80%、もしくは90,限界のスピードを少ない本数でもやるのとどっちがいいでしょうか・・・

あれ、、、書き込んでて、オレなんか思いっきり間違ってます、よね_| ̄|○

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/04 13:32:30 ID:Ap4tNB29
キック・プル練習は全力の60%位で、どうしたら楽に速く進むか体力よりも頭を使って練習してみてください。その分ハードは全力で!あと、体がきついと思ってももう2本がんばってみてください。それを続ける事によって、持久力が高まります。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/04 18:59:47 ID:YD5RhOtF
全力の60%位っていわれてもなあ・・・

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/04 19:00:37 ID:YD5RhOtF
ゴメン そういう答え方でこの場合はよかった。。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/05 14:22:07 ID:jm7/7uAF
今、25m30秒なのだが、何から始めればよい?


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/05 17:45:17 ID:gT/M7KC8
>>78
けのび

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/05 18:06:59 ID:efkE2xYF
>>78
せのび

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/05 20:34:03 ID:IhfDKsuz
>>78
のびた

82 :78:05/03/06 09:04:12 ID:irydshw7
昨日、けのびの練習をやってきた。
5メートルまではスムーズにいくんだけど、それを過ぎると急激に失速する。
あと、ゴーグルに水が入ってしまう。何がダメなの?

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/06 11:20:04 ID:cT/+Q2Z6
>>82
ストリームラインが出来ていない

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/06 15:27:08 ID:PgiWe03A
>>83の言うとおり。
ゴーグルに水が入るのは顔が前を向いているから。
鉄棒にぶら下がった姿勢をイメージしてみて。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/06 17:12:57 ID:OSwNYdRO
>>82
ゴーグルは各メーカーの品を10個ほど購入して自分の眼窩に合うやつをみつけること。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/06 22:10:39 ID:czvgknmL
腕は頭の後ろでくみます。しっかり伸ばして肘と肘がくっつく位しぼります。足が下がりぎみになっているかもしれないので、腹筋と背筋に力を入れてで水中体が真っすぐになるように、プールの底と平行進むイメージで

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/20 06:17:21 ID:Gp1G9B5x
昨日50m31秒台キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!!!

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/03/20 12:49:35 ID:ICEY1NZ3
>>87
オメデd

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/23(水) 22:25:00 ID:SPgrRQP0
昨日100m40秒台キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!!!

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/24(木) 00:03:37 ID:7edMpuOc
>>66
フィンをはいて練習できるとこがあれば
フィンで練習するのもいいよ
フォームも大きくに伸びるしフィンによる足の負荷があるので
キック力もかなり付く
そしてスピードの感覚も覚えられるし
心肺機能に関してはかなり上がる、スピードがある分
呼吸制限が少なくなるから


91 :rara:2005/03/24(木) 00:07:01 ID:CychFR+0
けのびで10メートルはいこーよー
頭を腕より下にして体をまっすぐにして

ゴーグルは押して音がしなくなったら水は入らない


92 :rara:2005/03/24(木) 00:07:39 ID:CychFR+0
ついでに28秒キタ━ヾ(   )ノ゛ヾ( ゚д)ノ゛ヾ(゚д゚)ノ゛ヾ(д゚ )ノ゛ヾ(  )ノ゛━━!!

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/24(木) 14:08:15 ID:ozLzfN6V
2ヶ月ほぼ毎日練習してるけど50m1分切るか切れないか。
根本的に何かがおかしいと思うけど自分じゃわからない。

極度の低身長なんだけどそのせいだろうか・・・

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/24(木) 15:28:35 ID:I4uRaeqm
>>93
140pもあれば、35〜6秒で泳げるはず

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/25(金) 10:51:16 ID:cETYMyYl
毎日練習しても、キツクないレベルでやってるんじゃ意味が無い。
一度、どこかのスクールに逝ってみる事をお勧めします。→無理やり泳がされるのが必要
>>94
もっと出るかも

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/09(土) 01:40:35 ID:hoCUGtGO
それだけ遅いと力みがちだよ。水泳は基本的に流れにのるスポーツだからリラックスした状態で大きくのびる泳ぎで泳いでみなぁ

97 :ヤッ酸:2005/04/10(日) 08:32:08 ID:iRhIKQMY
今161cmでブレ専です。
36秒(ブレスト)なんですけどぜんぜん速くなりません。


98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/10(日) 12:33:10 ID:IZtg61et
皆さん50m(長水路)泳ぐとき、最初からキック全開で打ってるの?
俺は全然もたないんですが・・・ 
ちなみにスイムで27秒前半、キックだと50秒かかります。



99 :たぶんインターハイいける人:2005/04/10(日) 16:17:32 ID:efSbJxg1
27で泳げていれば、普通に全力でいけるんじゃないの?(長水でも)
たかだか50なんだし


100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/10(日) 18:01:36 ID:5xB9b4L/
100

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/11(月) 01:58:18 ID:fj3vXSvQ
101

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/15(金) 23:52:27 ID:yS/58gyB
俺はブレスト50で33秒なんだけど、これって普通???

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/15(金) 23:56:06 ID:TOfbkEAH
普通以下でないか。競泳をやったわけでないのならすごいな

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/16(土) 05:27:36 ID:IwkuQdKr
キックのこつはできるだけ泡たてないように中でうて・・・

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/16(土) 14:16:26 ID:XWcur7ql
>>104
それで上手くなる人も1〜2割ぐらいはいる。

106 :_:2005/04/16(土) 20:54:34 ID:LkhuP3EQ
>>102
どのレベルを基準にするかで評価は変わる。
中学だったら県大会で運悪くなきゃ入賞できるレベルのラップ。
個人的には普通に凄いが。


107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/16(土) 22:05:50 ID:nwi+Egx6
さっき計ったら42秒だった。42才だからだろうか?

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/16(土) 22:24:35 ID:zhvJz0IM
ハイレグの買いパン買いたいが、どこで買うのか

109 :浦川:2005/04/24(日) 16:22:52 ID:k49o+WyZ
>108 それはちょっと〜^^;

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/24(日) 20:49:35 ID:ASkMbnMB
前の書き込みから毎日のように練習して、
今日計ったら37秒だった。
5才若返った。いいぞ。俺。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/24(日) 21:16:57 ID:0b6+XTUj
111

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/24(日) 21:18:05 ID:kRDNVXg+
>>111
楽しい?

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/24(日) 21:50:09 ID:FNXTktFL
30代前半男
腰痛予防のため、3ヶ月ほど前から水泳はじめた。
10数年ぶりの水泳
ほとんどカナヅチ状態だったのが、クロールで75メートルは泳げるようになった。
タイムは気にしてなかったけど、50メートルは一分切るかどうか。
いい歳してコーチに習うのもめんどいので独力でやってる。
周りみると、ロングスイムの人ばっかりなんだな。
ただ、隣のプールの学童の水泳教室は鬼みたいに早い


114 :Mr.(ry:2005/04/24(日) 23:40:28 ID:+WYkpF9e
トレーニング汁!
以上!w(´∀` )

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/25(月) 21:01:21 ID:sf+jUbc2
50バックで37秒ほどかかるんですがどうやったら35秒切れますかね?
 やっぱトレーニングあるのみですかね?

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/25(月) 22:25:31 ID:vmaPrCFf
トレーニングのみ、バサロ使えるようになったらまだまだのびるよ。

117 :115:2005/04/26(火) 18:32:43 ID:dk+bkEI4
例えばどんなトレーニングを?
 よかったら是非教えてください!!!!


118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/27(水) 22:26:05 ID:aMkwGBY0
>>71のメニュー2本づつ減らして各々400m計1200mやってみた。
一時間かかったよ・・・・
50は37.8秒25は17秒ぐらいかかってる。

165cm30男このメニューで週二日泳いで半年ぐらいで30秒きれるだろうか?

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/27(水) 22:27:53 ID:/atXfYdf
余裕

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/27(水) 22:33:58 ID:aMkwGBY0
>>119
1時間でこなせれば標準ですか?

かなり疲れましたけど、頑張ってみます

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/27(水) 23:06:42 ID:FVSB0VPf
どんなメニューもサイクルが大事だよ

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/27(水) 23:43:29 ID:alrGY1pP
117>ちょっとずつでいいからバサロの距離をのばしてくのがいいかも。あとバックは体を沈めずに泳げるように意識したほうがいいよ。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/28(木) 23:57:23 ID:+o4dWwvD
>>120
俺は119じゃないし、何が標準なのかも判りませんけど、
スイミングクラブに通ってる小学生なら50m40秒切る子は沢山いますよ。

@アップ 400m泳いで8分くらい
Aキック 50×10 1分15秒サイクルで12分30秒
Bプル  50×8,100×2 50m1分15秒サイクル、100mは2分30秒サイクルで15分
Cスイム 50×8,25H×4 50m1分サイクル、25m1分30秒サイクルで16分
Dダウソ 200m泳いで4分くらい

これなら1時間で消化できるか。
ちょくちょくスクワットして体幹鍛えて上腕三頭筋鍛えればすぐに速くなると思いますよ。
ところで、じっくり練習メニュー考えるのって楽しいね。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/29(金) 00:07:09 ID:G/Ssw7mW
>>123
そのじっくり考えた練習メニューの1回分を披露していただけませんか?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/29(金) 00:22:38 ID:/eZ8C3O1
>>124
123ではないが

up skps400 forming50x6

kick 200x4 4`00 (後半50H)

dril 50x8 1`10

mainswim 200x3x3set
1set pull 3`00
2set decending 3`00
3set allout 4`00

down 400

126 :110:2005/04/29(金) 01:05:38 ID:OaKmFIR9
42才のおっさんですが123のメニューを週に何回やるといいですかねぇ〜。
毎日より、2日やって1日休むとかいうペースのほうがいいんでしょうか?
教えてください。よろしくです。


127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/29(金) 01:46:17 ID:H2z6KLSx
俺は123のメニューを勧めないな・・・

128 :_:2005/04/29(金) 21:39:34 ID:HERSf8E9
>>127
意見希望。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 00:13:53 ID:zzu+wgp2
>>128
127では有りませんが、プルのサークル長すぎ。50M55秒100M
1分40。スイム50M55秒以内、25M25秒以内。ダウンは100M
を4分で。あとダッシュ練習で50M2分25M1分を2本づつ。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 02:03:13 ID:vvkeSNNn
123は120向けのレスだよね?
50m37.8秒の人が、プルを50M55秒100M 1分40で回れんのかな。
俺はむりぽ(´・ω・`)

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 02:18:50 ID:vvkeSNNn
1時間でやる俺のメニューもちょっと見てください。
@アップ Swim400m、Kick200m*3(フリー・バック・バッタ)
Aプル  50*8 1分
前半4本が12.5mスカーリング+37.5m普通のストローク
後半4本がげんこつ25m+25m普通のストローク
Bキック 50*8 1分15秒 3H1E2H1E1H (ディセンディングにしたいけど実際はタイムでたらめorz)
Cスイム 100m*10 2分(レストが30秒くらい)
Dダウン Swim200m

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/16(月) 22:48:31 ID:SXxENrLO
>>131
それ1時間で出来るか?

133 :_:2005/05/21(土) 06:07:40 ID:0j8dilJ3
まず初めて慣れ始めた人のメニュー(LV:超初心〜初級かじり程度)

25*8 up
25*8 キック 1:25持ち
25*8 プル 1:15持ち
25*8 スイム 1:10持ち
50*4 スイム 2:20持ち
100*1 down

これは慣れた初級〜中級者以上は絶対お勧めできない。(絶対やらないだろうけど)
水泳未経験で1から50M30秒目指したい人用メニュー。まず初心版と言うことで。
後、久々に泳ぐ人(クラブでの選手コース&選手育成コースや学生時代水泳部で慣らした人など除く)向け

↓続いて初級〜中級者向け(目安:50MFr タイム…1:30:00〜0:40:00…流して泳ぐ時これの+10〜15秒ほど)

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/22(日) 00:50:22 ID:+SbR1oSZ
ん??続きは???

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/21(火) 16:08:16 ID:noD1NybA
続きキヴォン

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/22(水) 23:21:17 ID:JGcogqG5
25秒で泳ぐための練習方法を教えてください
ちなみに現在28秒ぐらいです。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/23(木) 06:35:44 ID:6Ke/yFu+
足ひれつけて練習したいけど目立たないのあるますか?
ウチのジム禁止なんで、やみでやるしかないもので・・w

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/23(木) 20:16:59 ID:dhEsy9LY
生ゴムで特注。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/24(金) 00:43:17 ID:jdhvWB8b
公営プールで50m30秒で泳ぐ人なんて
見かけたこと無いのですが、普段どこで泳いでるのですか?

ちなみに俺のところでは25mを
25秒だと、普通
20秒だと、かなりはやい
15秒だと、もう神 って感じです

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/24(金) 21:46:35 ID:kzTLItTN
自分とこのクラブです
俺は25、13秒です  

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/24(金) 23:13:05 ID:CYlCfM4q
>139
年中、30秒で泳いでるわけじゃないからねえ。

142 :・_・:2005/06/24(金) 23:14:50 ID:jEGLmaXv
自分はどうしても背泳ぎで50メートル30秒が切れません。誰かアドバイスキボーン。
15歳で身長は175cmで育成コース。
こんなに身長あるのにこのタイムじゃハズいです・・・。お願いします。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/24(金) 23:21:48 ID:5/TwQ6cy
>>39
俺の行く公営プールには沢山いますよ



144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/24(金) 23:55:02 ID:+sLog4Cp
>>139
30秒カットで泳ぐ人はたいていスイミングとか
部活で泳いでいるいわゆる経験者か現役選手だと思います。
そういう人が公共のプールに来ている場合はまあ見れますね。

ただ、たいていの場合は、速く泳ぐと他の人に迷惑がかかるので
遠慮しながら泳いでいるかな。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/24(金) 23:58:07 ID:+sLog4Cp
>>142
育成コースにいるならコーチの指示に従えばいいのでは?
コーチが信頼できないのなら他のスイミングに行くとか・・・

また、自分の泳いでいるところをビデオにでも撮って
コーチに普段言われていることを思い浮かべるといいかもしれませんね。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/25(土) 07:13:48 ID:70xOhMbq
コーチにしじ受けると確かにはやくなるねぇ
ただだんだんいわれることに腹たってくる
俺は選手コースで6年だから。。。



147 :・_・:2005/06/25(土) 08:08:10 ID:dYQMqABv
そうです。いけない事だとか思ってるんスけど選手能力を考えずにメニューを作り、滅多にタイムを計ってくれないあのコーチに正直嫌気が差してます。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/25(土) 08:58:58 ID:5/OgmmuB
>147
そんなあなたにいいスレ紹介します。
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1097399056/l50

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/29(水) 17:13:26 ID:epixi98Y
ノーブレスで冷静にフォームを注意して、
ひじから下全部を使って
水をかくようにすればいい。

冬にサボらないこと。
3日以上練習をあけないことだな。

そしたら高校生なら1年後には50mぷーるで1分02秒くらいでるとおもう。

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