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練習内容を晒すスレ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/20 01:08:34 ID:JFFRHjRH
現役選手からマスターズ、誰でもいいので教えてください。
まずは自分(ヘタレマスターズ)から。

9/18の練習内容
Up 200
Kick 50×8
Pull 50×8
Swim 100×4(IM)
50×4
25×8
Down 200
Total 2,000m

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/20 01:10:24 ID:q9VyQF+W
2

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/20 01:29:00 ID:W6/wNiK3
HRとか考えていないんだろうか?

インターバルのサイクルも・・・・

これじゃぁダメですよ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/20 15:11:36 ID:saOUytq4
昔の話。
4000×1 IM

サイクルはあったけど忘れた。
よくわからん練習だった。 

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