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早く走る方法について

1 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 13:38:41 ID:OoBor0AA
今度、高校生になるラグビーをやっている者ですが、どうやったら短距離が早くなるでしょうか?ポジション上早くないといけないので・・・。足は長く、長距離は早いほうです。自分が思うに歩幅が大きいフォームなのだと思います。アドバイスお願いします。


2 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 13:50:02 ID:4uLtob+s


3 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 13:55:03 ID:oyNKg1fY
速い先輩とランパス組めばいやでも速くなる。
でもそれ以前に速いと早いの区別つけないと高校生として恥ずかしいぞ。

4 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 14:27:54 ID:CFVBMH2A
ハムストリングスを鍛えろ

5 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 14:50:32 ID:3bI4NYiK
これさえ実践すれば明日からすぐ学校中の誰よりも早く走れるようになる。
いいかよく聞け。ウソじゃないし魔法でもない。
まず目覚まし時計を4時に設定する。
4時に起きろ。眠たくても我慢するんだ。
そして走れ!
これだけで十分だ。
誰よりも早いはずだから。

6 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 14:51:33 ID:3bI4NYiK
マジレスするとヒラメ筋鍛えると速くなるらしい。

7 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 15:07:46 ID:OoBor0AA
>>3 わりぃ、これでもいちおう頭がいい方な学校通ってるんだが、春休みボケってやつだ。。

8 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 15:28:21 ID:+GKsXBu4
100mを11秒未満で走るにはセンスがいる
100mを14秒で走る奴は、努力次第で13秒で走れるようになる可能性がある
ただしいくら努力しても11秒未満では走れない

悲しき事実

9 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 15:51:54 ID:m0lYyU5M
未満ってのは「達してない」場合に使うのでそういう使い方はちょっとおかしいだろ。

10 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 17:35:47 ID:OoBor0AA
age

11 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/06(水) 17:46:44 ID:i6L3KEKD
早い人とひたすら走る。
これ本当に早くなる。
抜かしたいと思う気持ちだけで早くなれるんだな、不思議な事に。

12 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 01:37:47 ID:pOGd4hD2
速い人とひたすら走る。
これ本当に速くなる。
抜かしたいと思う気持ちだけで速くなれるんだな、不思議な事に。

13 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 02:32:15 ID:IvdCOMql
元サッカーその後ラグビー。
100m50mと学校トップだった。
どの競技も基本は同じ。

まず、つま先で走ってるか?
これは大前提だ。つま先以外は地面につかない。
足速い奴は自然とそうなってて「何をいまさら」っていうだろうが、
足遅い奴はできてないのが多い。
うまくやれば軽すぎて空飛んでるイメージになる。

あとは体重移動がスムーズか。
前に体重乗せてるか。
こればっかりは自分でつかむしかない。
人によって違う。
俺は笑われるくらい前傾姿勢だった。

まあ、あとは筋力だな。

まずいろんな走法で走ってみろ。

14 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 02:34:44 ID:pOGd4hD2
陸上短距離選手はスタート直後以外はみんな突っ立って走ってる。

15 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 02:39:39 ID:0lL21cyM
>>14
まあ裏にぬけた後ならいいが、直立で走ったら腹にタックルされるな。あれは息止まる。

16 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 03:44:22 ID:fBIcK5eo
つま先で走るのがいいってよく聞くけどホントなの?スクールウォーズで、照英は普通にかかとから入ってってるけど

17 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 10:57:14 ID:/rBvxRDu
情報が欲しいのであげます

18 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 11:33:07 ID:6GBM4pbo
早く走る方法!!右足と左足をこうたいごうたいに早く前に出す!

19 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 11:35:31 ID:fBIcK5eo
確かに足を前に速く出す事も重要だが、どんなに足を速く前に出しても、人間が前に進むには蹴らないと始まらない。だから、思いっきり蹴る事も重要

20 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 11:36:08 ID:fBIcK5eo
で、つま先の件はどうなんだ?

21 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 11:37:01 ID:fBIcK5eo
で、つま先走りの件はどうなんだ?

22 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 12:58:28 ID:4U7Eibzw
で、つま先をどうしろと?

23 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 13:46:39 ID:3PxBj0CU
つま先が地面から離れる前の最後の段階でしっかり地面をかくように癖つけたら速くなったよ。
早くはならんかったけど。

24 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/07(木) 21:34:25 ID:fBIcK5eo
みんなはかかとつく?

25 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/08(金) 02:10:18 ID:CFOAu2FA
100mの選手のスパイクはつま先だけポイントついてて、
かかとはハイヒールのヒールなしみたいに競りあがってるのもある。
短距離はつま先以外ついてても意味ないし、体重を前に持っていくのに有効らしい。

>>16
照英の短距離の走力は知らないが、筋力があればある程度はいく。
室伏があんなでたらめな投法でも130キロ投げるのと同じ。

とにかく「つま先って?」と思ってる人はつま先だけで走れ。
地面の着地もつま先、蹴るのもつま先だ。
少なくともかかとからは着地しない。
無理だったらそういうイメージ持って色々試せ。

26 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/08(金) 23:43:50 ID:9xp6TwJx
age

27 :1:2005/04/10(日) 13:37:38 ID:kbJbvbhv
誰か教えてください。とりあえずつま先走りをやってみますが

28 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/11(月) 22:02:47 ID:cRuahawB
ここの助言を信じて小手先の改善するよりひたすら走るのがいいよ。
変な型がつくと矯正するのが非常に厄介になる。

29 :1:2005/04/11(月) 23:31:38 ID:Juhsgfqm
俺もそう思います。でも、今膝をウエイトトレでいためた・・・

30 :sage:2005/04/12(火) 00:17:08 ID:k6moqgB7
ふくらはぎの力で地面を蹴る感じで走ってみ!
自分はそれでかなり加速出来るんだが…

31 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/13(水) 17:27:12 ID:URhg4I89
俺はかかとから足をついて走ってる奴で速い奴見たこと無いけど・・・
まあそれは置いといて・・・

言っとくが本当の英語で言うトゥーじゃ無いぞ。

土踏まずより前のことだぞ。



32 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/13(水) 17:59:49 ID:U0OpbDwR
>土踏まずより前のことだぞ。

わかってるかと。
誰がバレエみたいな格好で走るねん。w

33 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/18(月) 00:12:09 ID:NIjng9Tv
膝を上げて走る。
腿上げの要領で。

多分少しは速くなる(感じが得られる・・・w


トレーニングとしては、本気鬼ごっこ。
正確には追いかけっこかね。

逃げる奴と追う奴決めて、ゴール設定して、
逃げるほうは逃げ切ったら勝ち。
追う方はタッチできたら勝ち。
負け一回につきチロルチョコ一個とか賭けるとなおイイ。

34 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/20(水) 13:11:18 ID:87orCh4T
>>32
一応w
たまに、極端に取り入れる奴居るから



35 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/20(水) 16:36:58 ID:kA96MqYS
バレリーナの様につま先でピアノ弾くオッサンならおったけどな。w

36 :1:2005/04/20(水) 17:01:32 ID:B+ab39at
今日プロテイン買ったよ

37 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/20(水) 18:07:37 ID:4d6RtDg1
プロテインっておいしくないんですよね!?

38 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/20(水) 22:07:34 ID:7vtCwOwB
太股をあげて走ること。足の接地は母子球を意識して 地面を掴む感じで。ただしその感覚はなかなか短時間ではわからないかもしれません。足の筋力は無論 必要ですよ。

39 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/20(水) 22:09:10 ID:7vtCwOwB
母子球→母指球

40 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/21(木) 01:16:40 ID:kAnGAMKz
速く走るには足の筋肉はもちろんだが
上半身の筋力も必要。
腰の回転で少し速くなる

41 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/22(金) 15:08:14 ID:VRWYyzgV
ラグビーしてる人の体脂肪率ってどれくらいなの?
ポジションで違うとおもいますが教えてください!


42 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/24(日) 00:34:22 ID:dnOK9CTn
>41
ポジションによってというか、人によってマジで違う。


43 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/25(月) 19:04:13 ID:YAI3AOmu
今の明治の練習で解るよ

44 :1:2005/04/25(月) 23:43:56 ID:SCRV6FZc
マジで有益な情報お願いします。

45 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/25(月) 23:47:45 ID:/zl8aXZm
>>44
なんだと!!
まじめに答えてやってるのにむかつくな。
簡単に速く走れるようになる方法なんかねぇんだよ。


46 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/26(火) 07:06:49 ID:2vUC8Ycq
>>1
ガムバレ

47 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/26(火) 14:17:05 ID:HOILh3xv
age

48 :名無し for all, all for 名無し:2005/04/29(金) 01:27:43 ID:+tt3ucJv
てか>1よ。
ざぁっと流し読みしただけだが、結構有用な情報もあると思うんだが。

>28の言う様にひたすら走れば速くなるのは確か。
>45の言うように、簡単に速く走れるようになる方法が無いのも確か。

トップスピードでランパスとか、インターバル走やってれば速くなる。

でもな。
速かったらいいポジションというのはあるが、速くなきゃいけないポジションというのは無いに等しい。
それに速い奴でも、服の裾つかんで引っ張るだけで倒せるようなへろへろ君とか、無駄に密集に突っ込んできたりする奴とかだったら意味ねーと思うぞ。
足が多少遅くても、突破力があったりとか、当たるならきちんとポイントを作れる上手さとか、
寝かされたときに上手くダウンボールを出来る技術とかの方が大事。






49 :1:2005/05/02(月) 21:57:54 ID:I8P/cMhP
>>48 そうですね!参考になります。でもいま靭帯痛めて1ヶ月休んでるんだよね・・・

50 :名無し for all, all for 名無し:2005/05/31(火) 20:47:11 ID:Oo/+tPYV
あげます

51 :名無し for all, all for 名無し:2005/05/31(火) 20:58:33 ID:HkFipUG6
>>48
確かにラグビーで足が速いって絶対的な強さじゃねぇよな...
この前のユース大会でNZの高校に10秒台がいてまじすげぇとか思ったけど、別次元やし

52 :名無し for all, all for 名無し:2005/06/24(金) 18:47:39 ID:TOTLr0/g
坂ダッシュを毎日続けると速くなる!!

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