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筋トレを行いレベルアップするスレ

1 :名無し for all, all for 名無し:04/11/29 20:59:52 ID:ff5tUoMT
この板は詳しい人が少なく、旧態依然とした先入観に凝り固まっている人も多いようなので、
このスレから情報提供していこう!


2 :名無し for all, all for 名無し:04/11/29 21:01:29 ID:u6+laT1j
2?

3 :小型SO:04/11/29 22:19:39 ID:fnPHyS5K
キック力を鍛えたいんだけどどうすればいいでしょうか…?

4 :名無し for all, all for 名無し:04/11/30 04:46:34 ID:bkr3KEfW
死ぬまで蹴っとけ

5 :名無し for all, all for 名無し:04/12/01 08:25:52 ID:IZ5pCt6x
FLですが最近ベンチプレスのやりすぎで足が遅くなった気がします


6 :名無し for all, all for 名無し:04/12/01 18:04:48 ID:QC6HkMEj
じゃあレッグカールとかしたら?

7 :名無し for all, all for 名無し:04/12/02 21:09:51 ID:UNmT/0O9
>>5
ランパス後に筋トレ
バーベルかついでスクワットジャンプ(最初は軽めから)

8 :名無し for all, all for 名無し:04/12/05 21:51:24 ID:cP0OXwEJ
>>5
単に十回やるんじゃなくて、ちょっと軽いのをすばやく十回とかやってスピード
をつけるとよいよ。もしくはクリーンをやると瞬発力つくよ。

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