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運痴脱!足を速くさせるトレーニング法を語るスレ

1 :運動神経名無しさん:05/02/02 17:55:08 ID:7hqQRHBi
教えてください

2 :運動神経名無しさん:05/02/02 18:27:19 ID:clcknGmQ
親指に輪ゴム引っ掛けて、輪ゴムをクロスして足首につけたら親指が吊り上げられた状態になるから速くなるらしい。
伊藤家でもやってた。

3 :運動神経名無しさん:05/02/02 18:28:53 ID:Zk1XsQ3t
それトレーニング?自分も鈍足の高2…

4 :運動神経名無しさん:05/02/02 18:53:30 ID:s04ZUlaz
>>1
坂道を走る

5 :運動神経名無しさん:05/02/02 20:46:40 ID:FQkXpdgR
飛びはねるように大股ではしってみたら それは体操選手の助走のように 俺はこれでトレーニングなしではやくなった

6 :運動神経名無しさん:05/02/02 21:27:41 ID:Zk1XsQ3t
50メートル5秒で走ってみたいな…

7 :運動神経名無しさん:05/02/02 21:36:01 ID:clcknGmQ
坂道の下りを走って足の回転を速くする。
逆はスタートダッシュにいい!

8 :運動神経名無しさん:05/02/02 21:41:31 ID:Zk1XsQ3t
スクワットやったら速くなるかな?

9 :運動神経名無しさん:05/02/03 13:02:39 ID:w09HTdWH
足遅くて泣けてくるよ…………

10 :運動神経名無しさん:05/02/03 16:41:18 ID:kxIqxbjb
かかとを軽く真上に上げることを意識して走ると良いのでは。
イメージとしてはつま先が軽く上がって、足の裏が後方に向く状態。

専門家ではないので理屈はわからないけど、
勝手に足が前に出る感じになるはず。

歩きながらでも使える方法なので一度試してみては。
歩き疲れたときには結構重宝する。

慣れると自転車をこいでいるような足の動きになると思う。
ただ、短距離より長距離向きか。


11 :1:05/02/04 22:32:08 ID:GEVl1dI9
短距離ですよ…50メートル8秒台ですよ

12 :運動神経名無しさん:05/02/11 23:15:23 ID:GL+IBmn9
>>1まずは毎日のランニングからだ

13 ::05/03/08 21:14:13 ID:r8W03/9R
スピトレしる!

14 :運動神経名無しさん:2005/03/22(火) 17:44:50 ID:QoULfzyp
>>13
詳しく

15 :勝也:2005/04/08(金) 22:08:04 ID:XVykCtVU
200を走ると体力がもたず50も全力疾走するとばてて一分以上かかります。高三で運動会で三年は200リレーがあってこのままでは恥をかきます。体は痩せてて健康診断では貧血気味で歯並びが悪い以外以上なし。ゴキロ走ったら22分。助けて下さい。

16 :運動神経名無しさん:2005/04/10(日) 16:51:00 ID:FVD//gqT ?
ってか陸上競技版見ればこの手のスレいっぱいあるよ

17 :運動神経名無しさん:2005/04/10(日) 17:04:00 ID:f2fr1QaO
階段降りや縄跳びの要領でかかとを上げて走る、という話があるが
階段降りや縄跳びでも足をかかとから下ろすおいらとしては非常に難しい課題である。

18 :運動神経名無しさん:2005/04/24(日) 21:14:37 ID:i4lfCBXV
上げるときも下げるときもかかとからだと思うよ

19 :運動神経名無しさん:2005/04/26(火) 12:25:30 ID:fE8kKK7S
100M10秒5だせるけど陸上の大会ってどうやったらでれるの?
ちなみにただのニートです。

20 :運動神経名無しさん:2005/05/18(水) 19:23:24 ID:QI5M+F2X
腿上げジャンプと腿上げダッシュ

21 :運動神経名無しさん:2005/06/15(水) 07:47:06 ID:upGn+xIm
長距離は?

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