タイヤのような腹筋を造らないか？3本目 (1001)
- 1 無記無記名 sage 05/01/30 22:04:15 ID:/+y0Vv5W
- 前スレ タイヤのような腹筋を造らないか？2本目
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前々スレで好評だった17氏トレーニング方法
その1
17 名前：アスリート名無しさん[sage] 投稿日：03/11/10(月) 22:58 ID:xVeiJh6C
俺は毎日、40度ぐらい上体起こしたまま7秒静止してゆっくり戻すクランチもどきを20×3やってる。
これを始めて2ヶ月目ぐらいだが武田幸三とまではいかないが
ボコボコと盛り上がるような腹筋になってきたよ。
これを始める前は普通のシットアップを毎日200回やってたけど
イマイチ下腹部にカットが出なかったんだけどね。
今の方法だと20回でもう限界になるし楽しいよ。
総レス数 1001
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