2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

尻・臀部・ヒップを鍛錬するのだ

1 :腰中"kosymaker"知ろう:2005/06/27(月) 10:47:47 ID:CMPLrofQ0
ヒップアタック!
日本人はヒップがいまいち......~3
これを鍛えたらもっと強くなるね!

ブラジルの男性は...
尻コンプレックスある人は
シリコン入れてるし(武道の事の中では無い関係だけど)

みなさんヒップの鍛錬情報交換しましょう、ヒップアタック!



2 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/27(月) 10:55:12 ID:rVe0R44V0
女人のヒップなら興味ある。

3 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/27(月) 12:00:14 ID:CMPLrofQ0
身体健康板  
**でかくて豊満な綺麗な尻になりたい**
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1101305109/l50
【体形】お尻が出てる【コンプレックス】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1101691685/l50
美容板 
垂れ尻ヽ(`Д´)ノウワァァン Part2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115002033/l50
【腰パン】尻とフトモモを痩せさせたい【できない】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1103534969/l50
(・=・)日本人体型を改善したい *短足貧乳貧尻総合*
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105682135/l50
■■お尻が垂れてるんです(´・ω・`)■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119634714/l50
貧尻って実は一番のブサイク体型じゃない?
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110078550/l50
★◇◆お尻をツルツルスベスベにしたい◇◆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1104243749/l50
【ケツ】お尻のザラつきの治し方【ケツ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112939282/l50
ウエイトトレ板  臀部 尻 ケツ ヒップ 
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1101461800/l50
ダンス板            尻          
http://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/dance/1119495830/l50
過激な恋愛板  胸美人と尻美人 あなたならどっち?
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1090164039/l50
武道・武芸板 尻・臀部・ヒップを鍛錬するのだ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1119836867/l50


4 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/27(月) 12:31:16 ID:ImAP/DWXO
ヒップリフト、ハムストリングス、スクワット。これだけやってりゃOKだべ

5 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/27(月) 12:40:02 ID:CMPLrofQ0
>>4
なるほど


6 :桜楽卍 ◆7PMANJI5Zg :2005/06/27(月) 13:51:13 ID:IFUB8zjEO
「腰から動く」是基本!(`・ω・´)
尻にいろんな物を挟んで尻筋鍛練するのだ!
うまく筋肉締めた尻で受ければ猛者の廻蹴だって痛くナーイΣd(´<_`)

7 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/27(月) 17:32:46 ID:CMPLrofQ0
>>6
>尻にいろんな物を挟んで

なるほど
スーパーボールダイエット、尻にスーパーボール挟んで生活
ってのが伊藤家の食卓というTV番組でありましたが
あれはそういうことの類だったのですね

尻に挟んで!
サンクスです!

8 :目ん玉特捜隊:2005/06/27(月) 20:02:18 ID:BklzM8iAO
紙一枚分踵を上げていつも行動してみるとか…?

9 :サト ◆knKmcmLnEE :2005/06/27(月) 20:15:01 ID:GZyVrvGM0
│∀・)ジー
ケツを上げたい俺様が記念パピコ

10 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/27(月) 20:59:27 ID:rZ2F+HkFO
アナルフィストだけやっとけ

11 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/27(月) 21:01:03 ID:CMPLrofQ0
>>8
かかとをあげるのは有効だとききましたが
紙一枚とは・・・!
さすが武道板!
それいいですね、他人からはわからないですし!

12 :桜楽卍 ◆7PMANJI5Zg :2005/06/28(火) 07:19:49 ID:2V6mqVcoO
尻に挟む物を少しづつ重い物にするのだ!

13 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/28(火) 07:31:17 ID:qU7Nsi1W0
>>12
なるほど!
ペットボトルに紐くくりつけ、紐には5円玉を結ぶ。
5円玉をケツに挟み、ペットボトルの中にはすこしずつ水を
増やしていく。

ちょっと工夫し水じゃなく小便にし、ペットボトルの蓋はしない
こうすると少林寺みたいに、落とすと悲惨なので我慢っていう
ふうになりいかもしれない





14 :桜楽卍 ◆7PMANJI5Zg :2005/06/28(火) 13:31:17 ID:2V6mqVcoO
二人でタオルの端っこ尻に挟んでひっぱりあったりとかね。

15 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/29(水) 10:20:34 ID:+3M3EGk90
>>14
ぶ〜〜〜〜〜愉快鍛錬レスリング式!!
それってお尻も鍛えられるけども腹筋も鍛えられそうだね
レスリングの背中みたいな感じに

16 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/29(水) 10:29:27 ID:+3M3EGk90
固定したチューブを尻に挟みひっぱるのもいい
挟むということだけでいろんなことができる


17 :りき@葉月 ◆dXIdbJQlPc :2005/06/29(水) 10:52:03 ID:hFGsYm3i0
なんだなんだこのテンションは!

しかし私も大事だと思うので(本当)参考にします。



…あ。良いと思ったら参考にします。


>>6
腰と尻はちょい違いますよ。
腰とは概ねヘソから3cm下くらいのところのことを総称しているのではないでしょうか?

18 :アナル師範:2005/06/29(水) 11:03:46 ID:DAUCmbGV0
このようなスレが復活し、喜ばしい限りである!
そもそも「アナル」を「イヤラシイもの」と思うことが誤りなのだ。
アナルは、自律神経に繋がっている。空手の「三戦立ち」は、最たるものである。
熟練者の三戦は、単に「締める」に留まらず「締め上げる」そうだ。
アナルが心身に与える影響が継承されている一例だ。

プロレスの神様、カール・ゴッチは、水を張った洗面器にアナルを付け、
アナル運動をした。(弛緩と緊張)
また、パチンコ玉を尻の割れ目に挟み、落とさぬように何時間も散歩をした。
東洋的身体運動に興味を持っていたゴッチは、アナルと胆力・体力の関連を
身を持って学び、悟ったのである。


19 :りき@葉月 ◆dXIdbJQlPc :2005/06/29(水) 11:09:34 ID:hFGsYm3i0
そういうスレなの!?

20 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/29(水) 11:12:48 ID:1P/RMaHI0
>>18
またアホが来た。

21 :アナル師範:2005/06/29(水) 11:37:31 ID:DAUCmbGV0
>>20
アナルを笑う者ほど、
肛門が締まっていない=肚の据わらない・胆力のない者である!

22 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/29(水) 12:23:52 ID:jFD+Gv4nO
目指せクロマティ

23 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/29(水) 21:36:16 ID:oCm2DM680
胆力の肝って、心臓のことだよ。肛門と関係あるのかな・・?

24 :名無しさん@一本勝ち:2005/07/01(金) 10:34:07 ID:lH5RHZHc0
最近筋肉痛がおきない
あまりきいてないのかな
ジムいくしかないかな
回数こなすのは面倒だし・・・


25 :桜楽卍 ◆7PMANJI5Zg :2005/07/01(金) 14:20:03 ID:vHhaSh3tO
中の人が内側からヒップアタックしてきた(・ω・`;)

7 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)